Кефирно творожная диета

В прошлый раз мы неплохо с вами порезвились со штруделем .
Пришло время платить по счетам.
Чем мы в прошлый раз обжирались, тем теперь и будем приводить себя в порядок.
Устроим себе разгрузочный день.
А то скоро лето!

Ингредиенты:
Творог 1% -2 пачки ( по 180-200гр)
Кефир 1% -1 л
Корица -1\2 ч.л.
Груша, мандарин или любые другие фрукты-1-2 шт

1. Берём любые фрукты. (Бананы брать нежелательно).
Я выбрал грушу. Можно брать яблоки, мандарины, ананасы ( но могут горчить), клубнику, ягоды, можно брать фруктовые замороженные смеси ( и размораживать их предварительно), можно взять немного кураги и изюма. На что хватит фантазии.
Никакого сахара!   Распределяем фрукты и корицу на 4 одинаковые миски.

 

dsc05236 Кефирно творожная диета
2. В каждую миску выкладываем по половинке пачки творога. Доливаем все четыре миски поровну кефиром. Обязательно брать обезжиренный кефир и творог! В этом весь смысл диеты. Белок и немного углеводов. А жиров практически нет. Хорошо если кефир будет густым. У меня какой-то жидковатый попался.

 

dsc05239 Кефирно творожная диета
3. Перемешиваем смесь , можно повжикать блендером. Я обычно блендером не пользуюсь, мне приятнее что-то жевать.

Поздравляю вас!  Эти четыре мисочки — ваш рацион на день. Но вы Держитесь! Счастья вам.. здоровья!1F602 Кефирно творожная диета
dsc05240 Кефирно творожная диетаЕсли вы хотя бы раз-два в неделю будете устраивать такие разгрузочные дни, результат не заставит себя ждать.
В принципе килограмм в день уйдёт.
Ясно, что уйдёт лишняя жидкость. Но это хороший способ быстро привести себя в форму.

И двигайтесь, господа, двигайтесь!

Резко исхудавший Свинни

 

Написать комментарий легко!
Не стесняйтесь!
Просто введите своё имя, электронную почту в поля и пишите. maska-150x150 Кефирно творожная диета
Никакой регистрации!

Спасибо?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Summary
dsc05240 Кефирно творожная диета
Recipe Name
Кефирно творожная диета
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Average Rating
51star Кефирно творожная диета1star Кефирно творожная диета1star Кефирно творожная диета1star Кефирно творожная диета1star Кефирно творожная диета Based on 1 Review(s)
3+

6 комментариев

  1. Риланка

    Прекрасная рекомендация! Кефир и творог реально «уносят» кг а то и больше . На счет обезжиренного не совсем согласна , а вот низкой жирности я бы посоветовала 🙂 низя организму совсем без жиров 🙂

    0

    Ответить
  2. Ирина

    Ух ты, наверняка вкуснейшее сочетание с корицей! Надо обязательно попробовать, а вот с творогом магазинным действительно много «подводных камней» , начиная от жирности, заканчивая свежестью. Поэтому лично я сама готовлю творожок, жирность регулируете молоком. Для этого рецепта 1,5% подойдет. Закваску Бакздрав творог использую, 1 пакетик на три литра молока подойдет.

    0

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *