Быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок

Быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок.

По сути это  продолжение рецепта вкусного десерта из тыквы и яблок , который недавно был опубликован на моем блоге.
В этот раз я пошёл дальше и сделал из тыквенно-яблочного десерта полноценный  здоровый и питательный завтрак. Никакого волшебства, только ловкость рук.
Кулинария-она такая. Пара-тройка  новых ингредиентов и  брюки превращаются готово абсолютно другое блюдо. Питание должно быть разнообразным и интересным. Особенно это касается детей, которых иногда так нелегко заставить что-то есть. Но не суть.
Рецепт простейший.
Поехали!

 

быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок

 

Ингредиенты:

● Яблоко -1 шт
● Тыква – размер с яблоко
● Сахар -1-2 ст.л.
● Йогурт сладкий для заправки -1\2 стакана
● Кукурузные хлопья- горсть
● Изюм-горсть

 

Итак, сначала мы делаем вкусный десерт из яблок и тыквы как здесь. Это быстро и просто! Понадобится микроволновка.

В этот раз я добавил горсть хорошего синего изюма. Очень красивый изюм. Выглядит потрясающе!
Затем мы берём вкусный фруктовый йогурт или простоквашу. Да, кефир тоже подойдёт. Сам по себе десерт уже сладкий и потому заливка может быть и кислой. Легко!
Сверху насыпаем горсть кукурузных хлопьев. Я взял диетические кошерные хлопья без сахара. Она продавались как “фитнес” хлопья  и как бы дико полезные для организма. Почему бы и нет?

 

 

быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок

 

Вы не поверите, но вкусный и питательный завтрак уже  готов! Пожалуй, это самый быстрый и короткий из моих рецептов.
А кто сказал, что нужно чахнуть над кухонной плитой  часами? Иногда всё делается очень быстро и стремительно.
Вжух-вжух и вкусный завтрак готов! Справились и без волшебной палочки.

 

 

 

 

А вы всё ещё игнорируете тыкву? Ой зря! Это кладезь витаминов  и универсальный помощник на кухне.
Из тыквы можно приготовить почти всё, что угодно! Она многолика и податлива.

 

 

быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок

 

Приготовим или так?

 

 

Свинни и быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок


 

 

 

  • Написать комментарий легко!  Не стесняйтесь!
    Просто введите своё имя, электронную почту в поля и пишите.
  • Никакой регистрации!
  • Всё равно никто не читает футер и потому я смело могу тут написать слово “завтрак”
  • Пишите-не пишите, мышите-не мышите, молчаливые чтуны и ждуны)

 

 

 

 

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Summary
recipe image
Recipe Name
Быстрый и полезный завтрак из тыквы и яблок
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *