Гранола с творогом и бананами

Гранола с творогом и бананами

Сегодня мы приготовим вкусный и отчасти полезный завтрак из готовой гранолы.
Гранола- это американский вариант мюсли. В американском варианте хлопья с большим количеством сухофруктов и меда запекаются в духовке. Считается, что состав гранолы весьма вольный и в нее можно добавить почти все, что угодно. Вот и я купил готовую гранолу с обилием специй.
В состав входили мультизлаковые хлопья, имбирь, куркума, финиковый сироп, изюм, пекмез, гранатовый соус, перец  и так далее. Уже по составу видно,что это калорийная тема.
Очень яркая и ядрёная штучка! Куркума и перец хорошо чувствовались во вкусе.
При желании гранолу можно сделать и самому. Достаточно смешать какие-нибудь хлопья, мёд, сухофрукты, семечки орехи, сиропы (полная свобода творчества!) и запечь всё это дело в духовке за 15 минут на 180 градусах.
Запекаем до золотистости цвета, следим за духовкой, черняшки нам не нужны!
Мой рецепт содержит творог и кефир. Рецепт простой.
Поехали!

 

 

гранола с творогом и бананами

 

 

Ингредиенты:

● Гранола пряная -100-150 гр
● Кефир -1 -1,5 стакана
● Творог -200 гр
● Банан -1шт
● Корица -1ч.л.

 

1.Итак, мы имеем упаковку гранолы, которая обещает нам, что мы будем не глупее Теслы, если будем её регулярно поедать.
Дополним праздник кефиром, творогом, бананом и корицей.

 

 

гранола с творогом и бананами

 

 

2.Смешиваем творог с кефиром. Сюда же насыпаем и гранолу. Можно использовать питьевой фруктовый йогурт или простоквашу вместо кефира.
Осталось лишь порезать банан кружочками и посыпать завтрак корицей.

 

гранола с творогом и бананами

 

3.Я выбрал для подачи манерную баночку, но и в обычной миске гранола будет вкусна. Вкусный, а возможно и слегка полезный завтрак готов. Почему “слегка полезный”? А потому что в 100 граммах гранолы содержится 380 ккал, это много.  Сладости в граноле хоть отбавляй. Потому гранола-это хороший источник энергии утром, но в диетическом плане вариант не самый лучший.
Если вы на диете, то  берем творог, кефир, банан( или другой фрукт), корицу и исключаем гранолу.

 

 

гранола с творогом и бананами

 

В принципе, штука вкусная, хотя переоцененная, ибо что модно, то  дорого.

 

гранола с творогом и бананами

 

Приготовим?

 

Свинни и гранола с творогом и бананами

 


 

  • Написать комментарий легко!  Не стесняйтесь!
    Просто введите своё имя, электронную почту в поля и пишите.
  • Никакой регистрации!
  • Пишите-не пишите, мышите-не мышите, молчаливые чтуны и ждуны)Гранола с творогом и бананами

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Summary
recipe image
Recipe Name
Гранола с творогом и бананами
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *