Салат пекинская капуста помидоры тунец

Салат пекинская капуста помидоры тунец

Сегодня мы приготовим вкусный салат с пекинской капустой, тунцом , помидорами и т.д. Не самый сложный рецепт, но это быстро и вкусно!
Ок, консервированного тунца в салате можно заменить на скумбрию или другие рыбные консервы. Сначала я хотел сделать просто овощной салат, но кое-кто настоял, чтобы в салате было что-то белковое, хотя бы рыба. Пришлось добавить тунца.
Поехали, будет весело!

 

Салат пекинская капуста помидоры тунец

 

Ингредиенты:

● Тунец в собственном соку, консервы – 1 банка (180 гр)
● Огурец свежий длинноплодный -1\2 шт
● Помидоры -1 шт
● Пекинская капуста -5 листов
● Капуста кимчи с жидкостью -1\2 стакана (по желанию)
● Чеснок – 2 зубчика
● Сметана или классический йогурт -5 ст.л. (по вкусу)
● Растительное масло -1 ст.л.
● Острый перец – щепотка ( по вкусу)
● Соль, черный перец, кунжут, зелень,зеленый лук- по вкусу

 

 

1.Промываем и нарезаем пекинскую капусту произвольными кусками, но не слишком крупно чтобы не порвать рот. Нарезаем помидоры и огурцы произвольными кусками.
Если у вас под рукой есть капуста кимчи (ну,а вдруг?), то прекрасно! Нарезаем и её в салат. В случае, если такой капусты нет, то или берем квашеную капусту или просто забываем про капусту кимчи и двигаемся дальше.   Давим чеснок чеснокодавилкой и добавляем чеснок в миску к салату.
Открываем банку с тунцом (желательно в собственном соку, а не в масле), выкладываем тунца вместе с соком в миску. Разминаем тунца вилкой, перемешиваем салат.

 

Салат пекинская капуста помидоры

 

 

2.Теперь добавляем щепотку острого перца (по вкусу) и ложку растительного масла, лучше всего кунжутного. (Но и подсолнечное нерафинированное тоже подойдёт).
Теперь пришла очередь сметаны или классического несладкого йогурта. Добавляем сметану в салат, перемешиваем. Теперь щепотку черного перца и если нужно, то добавим еще немного соли.
Можно сделать заправку и из растительного масла, если вы не любите кисломолочные продукты.

 

Салат пекинская капуста помидоры тунец рецепт

 

 

3.Салат практически готов! Осталось лишь дать ему немного постоять в холодильнике, хватит и 30 минут.

 

Салат пекинская капуста помидоры тунец как приготовить

 

 

4.Подаём салат с пекинской капустой и тунцом с колечками зеленого лука и кунжута. Неплохая штука, я вам скажу!

 

Салат пекинская капуста помидоры тунец пошагово

 

 

Приготовим?

 

Салат пекинская капуста помидоры тунец от Свинни

 


 

  • Написать комментарий легко!  Не стесняйтесь!
    Просто введите своё имя, электронную почту в поля и пишите.
  • Никакой регистрации!
  • Пишите-не пишите, мышите-не мышите, молчаливые чтуны и ждуны)Салат пекинская капуста помидоры тунец

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *